Dydd Llun
Tai Chi – 9:30yb
Grŵp cymorth sy’n ymarfer symudiadau tai chi, gan gynorthwyo iechyd a lles.
Carolyn Poole
01656-773125
Lizzy’s Dance – 16:30yp
Ymwneud drwy greadigrwydd ac arferion dawns.
Ioga – 13:15yp- 15:00 & 19:00yp-21:00yp
Dosbarth galluoedd cymysg, i gyd yn croesawu.
01656 773266
carol.yogi@aol.co.uk
Dydd Mawrth
Pilates – 9:30yb & 17:30yh
Dewch draw i roi hwb i’ch hyder, i gryfhau eich symudedd ac i wella’ch ffitrwydd.
samfitzness@gmail.com
0788195777
Clwb Bridge – 13:30yp
Sesiwn ddyblyg gyfeillgar. Dechrau chwarae Pont 1.50 pm promptio.
Pam Munro
01656 783751
Dysgu i Oedolion – 19:00yh
Cysylltwch â BCBC
Bridge U3A – 14:00yp
Dydd Mercher
Fit Steps – 9:15yb
Dosbarth addas o ddawns ysbrydoledig a hwyliog.
Vanessa Davies
vanessa0777@hotmail.com
07796644612
Heaven & Earth – 19:00yh
(Grŵp wedi cau)
Dydd Iau
Zumba – 9:30yb
Y ffordd hwyliog a diogel i ymarfer corff wrth losgi calorïau a chael hwyl i gerddoriaeth o bob cwr o’r byd.
Hannah Bowen
07886487853
Bridge Porthcawl – 18:30yh
www.bridgewebs.com/porthcawl
Dydd Gwener
Tai Chi – 9:30yb
Grŵp cymorth sy’n ymarfer symudiadau tai chi, gan gynorthwyo iechyd a lles.
Carolyn Poole
01656-773125
Dance for Falls – 12:45yp
Yn cael ffit ac yn gwella eich cryfder, cydbwysedd a hyblygrwydd.
Sian Rowlands
s-c-rowlands@hotmail.com
07956306685
Dydd Sadwrn
Bridge Porthcawl – 11:00yb
www.bridgewebs.com/porthcawl